650 m² Antrenman Alanı
Ferah, düzenli ve antrenmana hazır
ESKİŞEHİR · TEPEBAŞI
SINIRLARINI AŞ.
Güçlü ekipman, odaklı atmosfer ve hedefin için ihtiyacın olan profesyonel destek. 650 m² ferah ve gerçek antrenman alanı.
650 m²
Antrenman alanı
METROYA 3 DK
Merkezi konum
23:00
Hafta içi açık
GERÇEK SALON. GERÇEK EKİPMAN.
Sitemizde gördüğün salon, Titan Gym'in gerçek alanıdır. Serbest ağırlık, güç makineleri, kardiyo ve fonksiyonel çalışma bölümleri tek bir güçlü düzende.
Kardiyo Alanı
Koşu, kondisyon ve tempo
Güçlü Ekipman
Temel ve ileri seviye kuvvet antrenmanları için zengin ve profesyonel makine parkuru.
Vücut Analizi
Başlangıç noktanı profesyonel ölçümlerle gör, gelişimini düzenli olarak takip et.
Antrenman Desteği
Kişisel hedefine en uygun program ve form/hareket doğruluğu sağlayan koçluk desteği.
Beslenme Rehberliği
Antrenman düzenini ve kas gelişimini tamamlayan sürdürülebilir beslenme yaklaşımı.
VÜCUT ANALİZİ & HESAPLAYICI
Boy, kilo, yaş ve hedefini girerek Vücut Kitle İndeksini (BMI), Bazal Metabolizma Hızını (BMR) ve ihtiyacın olan günlük kalori & makro besin miktarlarını anında hesapla.
Fiziksel Değerlerinizi Girin
Değerleri değiştirdikçe sonuçlar anında sağ tarafta hesaplanır.
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ / BMI)
25.9
Hafif Fazla Kilolu (Yağ Yakımı Önerilir)
Zayıf (<18.5)
Normal (18.5 - 24.9)
Fazla Kilolu (25 - 29.9)
Obez (30+)
İDEAL KİLONUZ
64 - 79 kg
BAZAL METABOLİZMA (BMR)
1813 kcal
GÜNLÜK YAKIM (TDEE)
2810 kcal
TAHMİNİ YAĞ ORANI
%20.6
GÜNLÜK SU İHTİYACI
3.1 Litre
HEDEFE GÖRE GÜNLÜK KALORİ & MAKRO DAĞILIMI
3160 kcal / gün
PROTEİN
164g
KARBONHİDRAT
411g
SAĞLIKLI YAĞ
88g
BAŞARI HİKAYELERİ & DÖNÜŞÜMLER
GÖZLERİNLE GÖR. GERÇEK DEĞİŞİM.
Titan Gym üyelerinin antrenör eşliğinde disiplin, doğru beslenme ve kişiselleştirilmiş programlarla elde ettiği gerçek sonuçlar. Kaydırıcıyı sağa-sola çekerek değişimi canlı inceleyin.
Farkı görmek için çizgiyi sola / sağa sürükleyin veya dokunun
-18 KG YAĞ KAYBI
Ömer Faruk K.
Yağ Yakımı & Atletik Form · 16 Hafta
Kilo Değişimi
94 kg ➔ 76 kg
Yağ Oranı
%26 ➔ %12
“Titan Gym'deki ilk günümde motivasyonum düşüktü. Ancak kişisel beslenme ve ağırlık programı sayesinde 16 haftada vücudum tamamen değişti. Şimdi kendimi hiç olmadığım kadar enerjik hissediyorum.”
Farkı görmek için çizgiyi sola / sağa sürükleyin veya dokunun
-9 KG & SIKILAŞMA
Zeynep A.
Sıkılaşma & Postür Düzeltme · 12 Hafta
Kilo Değişimi
68 kg ➔ 59 kg
Yağ Oranı
%29 ➔ %19
“Masa başı çalıştığım için sırt ağrılarım vardı ve bel bölgemde yağlanma oluşmuştu. 12 haftalık programla hem ağrılarımdan kurtuldum hem de hayatımın en fit haline ulaştım.”
Farkı görmek için çizgiyi sola / sağa sürükleyin veya dokunun
+10 KG KAS KÜTLESİ
Burak T.
Kas Kütlesi & Hacim (Clean Bulk) · 20 Hafta
Kilo Değişimi
64 kg ➔ 74 kg
Yağ Oranı
%11 ➔ %12
“Yıllardır kilo alamayan ve zayıf görünen biriydim. Titan Gym'in hipertrofi antrenmanı ve yüksek proteinli beslenme takibiyle 20 haftada 10 kg saf kas kütlesi ekledim.”
HAFTALIK DERS PROGRAMI
Pilates, Crossfit, Kardiyo, Boks ve Yoga seansları ile uzman antrenörler eşliğinde enerjini en üst seviyeye çıkar.
🕒 Pazartesi · 08:30 - 09:30
Sabah Kardiyo & Spinning
📍 Kardiyo Stüdyosu
👤 Kaan Arslan
Yüksek
🕒 Pazartesi · 18:00 - 19:00
Crossfit & Fonksiyonel Güç
📍 Fonksiyonel Alan
👤 Burak Demir
Çok Yüksek
🕒 Pazartesi · 19:30 - 20:30
Mat Pilates & Core
📍 Stüdyo A
👤 Selin Yılmaz
Orta
🕒 Salı · 09:00 - 10:00
Pilates Reformer
📍 Reformer Odası
👤 Selin Yılmaz
Orta
🕒 Salı · 18:30 - 19:30
Boks & Kondisyon
📍 Dövüş Alanı
👤 Kaan Arslan
Yüksek
🕒 Salı · 20:00 - 21:00
HIIT Yağ Yakımı
📍 Fonksiyonel Alan
👤 Burak Demir
Çok Yüksek
🕒 Çarşamba · 12:00 - 13:00
Öğle Arası Express Fitness
📍 Serbest Ağırlık
👤 Kaan Arslan
Orta
🕒 Çarşamba · 19:00 - 20:00
Powerlifting & Temel Kaldırışlar
📍 Güç Platformu
👤 Burak Demir
Maksimum
🕒 Perşembe · 18:30 - 19:30
Kardiyo Kickboks
📍 Dövüş Alanı
👤 Kaan Arslan
Yüksek
🕒 Perşembe · 19:45 - 20:45
Total Body Sculpt
📍 Stüdyo A
👤 Selin Yılmaz
Orta
🕒 Cuma · 18:00 - 19:00
Cuma Akşamı Crossfit WOD
📍 Fonksiyonel Alan
👤 Burak Demir
Çok Yüksek
🕒 Cumartesi · 11:00 - 12:00
Hafta Sonu Boot Camp
📍 Açık / Kapalı Alan
👤 Kaan Arslan
Yüksek
🕒 Cumartesi · 13:00 - 14:00
Yoga & Mobilite Esneme
📍 Stüdyo A
👤 Selin Yılmaz
Düşük / Rahatlama
UZMAN KADROMUZ
Hedeflerinize ulaşırken formunuzu, beslenmenizi ve motivasyonunuzu zirvede tutacak sertifikalı antrenörlerimiz.
Baş Antrenör & Kuvvet Koçu
Burak Demir
Vücut Geliştirme & Güç Artışı 🏅 IFBB Pro & CSCS Sertifikalı
Pilates & Fonksiyonel Eğitmen
Selin Yılmaz
Postür Düzeltme & Reformer 🏅 BAPS & Master Pilates Eğitmeni
Crossfit & Kondisyon Koçu
Kaan Arslan
HIIT, Çeviklik & Yağ Yakımı 🏅 CrossFit Level 2 Trainer
Beslenme & Diyet Danışmanı
Ece Kaya
Sporcu Beslenmesi & Kilo Yönetimi 🏅 Hacettepe Beslenme & DiyetetikKENDİN İÇİN DAHA GÜÇLÜ.
Hedefin güçlenmek, form kazanmak ya da daha iyi hissetmek olabilir. Önemli olan başlamak ve devam etmek.
GÜÇ · DENGE · ÖZGÜVEN
GÜÇ SENDE.
PROGRAM · DİSİPLİN · DEVAMLILIK
HER TEKRAR SAYILIR.
İLK 100 KİŞİYE ÖZEL
1 AY ÜYELİK HEDİYE
+
TITAN GYM SHAKER HEDİYE
6 ay ve üzeri üyeliğini hemen başlat; 1 ay ek üyelik süresi ve özel Titan Gym shaker hediyeni anında kazan.
6 ay ve üzeri
İlk 100 yeni üye
Stoklarla sınırlı
KAMPANYA KODUNU AL
HEDİYE
TITAN GYM'İ YAKINDAN GÖR.
Antrenman salonundan kardiyo bölümüne ve soyunma alanına kadar tüm fotoğraflar TITAN GYM'in gerçek alanlarını gösterir.
GÜÇ & MAKİNE
KONDİSYON
YENİ NESİL KARDİYO
SOYUNMA ALANI
SIKÇA SORULAN SORULAR
Üyelik, kayıt, çalışma düzeni ve imkanlarımız hakkında merak edilen tüm soruların cevapları.
Kayıt için yalnızca nüfus cüzdanınız (ve öğrenci indiriminden yararlanacaksanız geçerli öğrenci kartınız) yeterlidir. Salonumuzda hemen sözleşmeniz oluşturulur ve anında antrenmana başlayabilirsiniz.
Evet, 6 ay ve üzeri üyeliklerde 30 güne kadar, 12 aylık üyeliklerde ise 60 güne kadar hiçbir ek ücret ödemeden üyeliğinizi dondurabilirsiniz.
Kesinlikle! Tüm yeni üyelerimize başlangıçta ücretsiz vücut analizi (Tanita) yapılır ve uzman antrenörlerimiz tarafından seviyenize ve hedefinize uygun kişisel antrenman programı hazırlanır. Hareket formları antrenörlerimiz tarafından gösterilir.
Hijyenik kadın ve erkek soyunma odalarımızda sıcak sulu duşlar, saç kurutma makineleri ve şifreli/asma kilitli geniş emanet dolapları tamamen ücretsiz olarak kullanımınıza sunulmaktadır.
Salonumuz merkezi konumda olup metro ve tramvay durağına yalnızca 3-5 dakika yürüme mesafesindedir. Ayrıca aracınızla geldiğinizde üyelerimize özel ücretsiz otopark alanımız mevcuttur.
TITAN GYM ESKİŞEHİR · TEPEBAŞI
BUGÜN BAŞLA.
ADRES
Hoşnudiye Mah. Atlas Sk. No:14
Tepebaşı / Eskişehir
Tepebaşı / Eskişehir
ÇALIŞMA SAATLERİ
Hafta içi 07:00–23:00
Hafta sonu 09:00–21:00
Hafta sonu 09:00–21:00
TELEFON
0222 335 10 20
📍
TITAN GYM · Hoşnudiye Mah. Atlas Sk. No:14, Tepebaşı / Eskişehir